Sebenarnya tidak ada jawapan yang tepat tentang berapa banyak kita perlu minum air dalam sehari. Keperluan air setiap individu adalah berlainan bergantung kepada saiz badan, cara hidup, pekerjaan and tabiat makan kerana air adalah 60% daripada berat badan kita.
Tetapi yang kita tahu, unutk badan kita berfungsi dengan baik kita mesti minum air yang mencukupi.
Pakar kesihatan mencadangkan kita minum 8 gelas air sehari lebih kurang 2 liter air. Ini untuk individu yang melakukan aktiviti seharian yang normal. Untuk individu seperti atlit, pengambilan air adalah 2 kali ganda banyak daripada biasa.
Antara kegunaan air untuk tubuh badan kita adalah:
1- Mengeluarkan toksin daripada organ badan
2- Mengangkut nutrien penting ke sel-sel badan
3- Melembapkan telinga, hidung dan rongga mulut seperti tekak.
Kekurangan air akan menyebabkan 'dehydration' yang akan melemahkan badan serta fungsi otak.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Saya ada byk unit Penapis Air Bio Aura NEW nak jual murah.Stok saya dan member2 yg masuk bisnes MLM Hai-o tp tak dpt cari downline.skrg amat perlukan duit sbb dah berenti main MLM ni dan ingin buat bisnes lain
ReplyDeleteJUALAN RUGI BESAR...RUGI 21K!!!!!
NEW STOK DARI STOKIS HAI-O!!!!
Harga RM 500 shj
harga asal RM 2080
Berminat call/sms 019-4728996 (cikgu wan)
*Barang baru dari stokis full box dan original
*Warranty 1 tahun drp Hai-O marketing (ada warranty card)
*penghantaran dan pemasangan percuma utk lembah klang_luar pos laju
*saya agen dan pengedar berdaftar dgn hai-o